Užsiemimai nėščiosiomsNĖŠČIŲJŲ mankšta vandenyje (1val.)
Prieš pradedant lankyti baseiną pasikonsultuokite su savo gydytoju. Rekomenduojama pradėti lankyti nuo 16 nėštumo savaitės. Mankšta vandenyje gerai veikia ne tik būsimą mamytę, bet ir nešiojamą vaisių. Jis gauna daugiau deguonies, o tai labai svarbu jo vystymuisi, formuojasi teisinga vaisiaus padėtis gimdoje. Mankšta puiki priemonė mamytės nugaros skausmų profilaktikai, raumenų tonuso palaikymui.
Pratimų dėka didėja bendras moters darbingumas, gerėja miegas, skatinamos teigiamos emocijos. Stiprinama raumenų jėga, didinama klubų sąnarių amplitudė ir dubens paslankumas. Stiprinama širdies bei kraujagyslių, kvėpavimo, jutimo sistema, lavinama laikysena. Buvimas vandenyje atpalaiduoja, pašalina nuovargį.